1: décider  seul au début ne pas en PARLER ! Décider d'avoir de bonnes notes sans vraiment travailler plus ! 

2: fermer les écoutilles : ne pas écouter les autres < non mais tu veut devenir INTELIGENT ou quoi etc... >

3: placement : çe placer devant au milieu comme sa vous regardet devant 

4: portable : mettre un mode avion et le sortir de sa chambre 

5: réseaux sociaux: mettre les app de Facebook,Instagram ect au fond de votre telephone 

6: Place,amie,ami : essayer de dire à vos ami(e) de vous laissez tranquille pendant quelque temps

7: check-list : écrire votre EMPLOI DU TEMPS !

8: les parents : laissez un peu de coter et ne leurs en parler pas tour de suite 

9: study group: un study group est un groupe d'ami(e) qui peuvent vous aider mais sa vous n'etes pas obliger 

10: APPLI, réseaux sociaux : télécharger une app Self contrôle pour contrôler votre temps de télévision,téléphone ect...